GETTING MY EXERCíCIOS PARA INICIANTES, EXERCíCIOS, TO WORK

Quando expirar, sinta que põe para fora toda a inquietação que existe dentro de você e ao seu redor. Se puder expirar dessa forma, você perceberá que a inquietação o está deixando. Depois de fazer isso por algumas vezes, sinta então que inspira o poder do universo, e que todo o seu medo vai embora ao expirar. Após isso, sinta que você i